相手の顔色をうかがってしまう人へ

自分も常に顔色をうかがって生活していた。

会社では上司、同僚の顔色、
プライベートでは友達の顔色を…

悩んでいたころに、
改善に効果がある方法があったので、紹介します。

ゲシュタルトの祈り

ゲシュタルトの祈りを毎朝読むことで、改善できる。

別に宗教とか怪しいものではありません。

下記が、ゲシュタルトの祈りの全文です。

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「私は私のことをする。あなたはあなたのことをする。」

「私はあなたの期待に応えるために生きている訳ではないし、
あなたも私の期待に応えるために生きている訳でない。」

「私は私、あなたはあなた。」

「もしも偶然、私たちの心が触れ合うならば、
それは素敵なこと。もし触れ合わないとしても、それは仕方のないこと。」

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これを毎朝、声に出して読むことで気持ちが楽になる方が多いみたいです。

かくいう僕も、悩んでいる時期に、半信半疑でやっていました。

続けていると、ある時から

どうにもならないことで悩む習慣を止めよう。

変えられないこと（他人、過去など）と

変えられること（自分の行動）をはっきりさせよう、

そんな風に考えがクリアになったことを覚えてます。

まずは行動してみて実践してみてください。