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1日3食は間違いだった?書籍「空腹のクスリ」から学ぶプチ断食のすすめ

◎34万部突破のベストセラー◎人気チャンネル「中田敦彦のYouTube大学」で大絶賛!◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評 ◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々--------【いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました! 】ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、医学的に正しい食事術だから、「無理なくやせる! 」「頭がさえる! 」「疲れにくい体になる! 」ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、ぜひ読んでください!
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運動のし過ぎは健康に悪いのか?

運動はどの程度やればいいのか悩んでいる人必見!この記事では、運動のし過ぎによるデメリットと解決策を掲載しています。実は運動のし過ぎは悪いことが証明されています。この記事を読むことで、運動に対する正しい知識が身に付き、健康になることができます。
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森林浴の知られざる効果!森林浴で健康に!

森林浴ってなんとなく健康そうだけど、具体的にどういう効果があるのか分からない方必見!この記事では、森林浴のやり方から効果まで記載しています。実は○○など非常にたくさんの効果があることが科学的に証明されているのです。この記事を読めば、森林浴の重要性が理解でき、健康になることができます。
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健康のために散歩をしよう!散歩の驚くべき効果!

最近運動できてない、運動しなくては。でも、ハードな運動は嫌だ!そんな方必見です。この記事では、簡単にできて、かつ効果の高い運動について紹介しています。実は朝散歩には知られざる効果があるんです。この記事を読めば、朝散歩のやり方、効果などが分かり、手軽に健康になれちゃいます。
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